HIIT

Yüksek şiddetli aralıklı antrenman anlamına gelen HIIT yüksek performans hedeflerine ulaşmak isteyenler için son derece önemli bir antrenman metodur. Özellikle zaman problemi olan ve sağlık problemi yaşamayan kişiler için olağanüstü sonuçlar verebilir.